Elegir el colchón.

La elección del colchón es personal e intrasferible. Cada persona debe buscar el colchón que mejor se adapta a su cuerpo, a su forma de dormir, a su peso, a su tamaño, a su edad, a sus posibles problemas lumbares o cervicales si éstos existieran… existe el colchón perfecto para cada uno de nosotros, y no debemos escatimar esfuerzo en encontrarlo.

TIPOS DE COLCHONES

Principalmente existen tres tipos de colchones. Muelles, látex y viscoelástico.

Muelles. Los colchones de muelles son los más recomendados para quienes prefieren un descanso firme. Pero dentro de ellos también podemos encontrar diferentes calidades. La mayor calidad la encontramos en los colchones que combinan un bloque de hilo continuo con la amortiguación de otros materiales más adaptables, como el látex o el viscoelástico. Pero además, en el mercado podemos encontrar también colchones de muelles ensacados que responden a una calidad media-alta y colchones con muelles bicónicos que responden a una calidad media-baja.

Látex.Para un descanso suave y mullido será mejor optar por un colchón de látex. Este tipo de colchones se pudieron de moda durante la década de los 80 y 90. Sin embargo, se ha demostrado que resulta un descanso demasiado mullido para algunas personas. Cuando nos decantemos por un colchón de látex, es imprescindible que comprobemos qué es exactamente los que estamos comprando, ya que dentro de los colchones de látex existen grandes diferencias de calidad, según las proporciones de látex natural de que disponga el núcleo del colchón.

Además, para saber si se trata de un colchón de calidad, debemos verificar:

» que el núcleo disponga de un grosor mínimo de 16 cm y 7 zonas de descanso diferenciadas para aumentar el confort

» que el colchón incluya ventilación transversal para aumentar la duración e higiene del colchón

» que incorpore acolchados especiales para evitar el posible calor del núcleo

Viscoelásticos. Los colchones viscoelásticos están recomendados para personas que sufran dolencias lumbares y cervicales, pues se trata de un colchón que proporciona una gran adaptabilidad sin perder la firmeza necesaria para un buen descanso. Este es el tipo de colchón perfecto para quien encuentra demasiado duro el colchón de muelles, y demasiado blando el colchón de látex. Los colchones viscoelásticos se adaptan al cuerpo por presión-calor, aportando una agradable sensación de ingravidez. Este tipo de colchones está pensado para todo tipo de personas y edades, exceptuando aquellas que tienen problemas de vértigo, a las que se les recomienda optar por otros modelos. Sin embargo, en este tipo de colchones es muy importante tener en cuenta valores como la densidad, el tipo de viscoelástico y los cm de este material que incorporan.

» Un buen colchón viscoelástico debe tener como mínimo de 7 a 8 cm de este material para poder apreciar esta sensación.

» Cuánto más alta sea su densidad, mayor sensación de adaptabilidad le proporcionará el colchón.

» En el mercado existen colchones de viscoelástico espumado (o de poro abierto) y moldeado (o de poro cerrado). Los modelos más recomendados son los de viscoelástico moldeado ya que proporcionan una mayor sensación viscoelástica.

Uno de los principales inconvenientes que se atribuyen a este tipo de colchones es la sensación de calor. El material viscoelástico no genera calor, sin embargo debido a su gran envolvencia puede dar esta sensación en algunos durmientes. Para evitarlo, es importante que el colchón incluya tratamientos antihumedad o de regulación de la temperatura. El tejido Outlast, revolucionario en el mercado, sirve de termorregulador para que el durmiente no tenga ni frío ni calor, sino la temperatura ideal. Este tejido absorbe el calor corporal cuando se crea en exceso y lo libera cuando el durmiente lo necesita para que no tenga frío.

MEDIDAS RECOMENDADAS COLCHONES

Las medidas ideales no siempre pueden cumplirse debido fundamentalmente a las propias medidas de la habitación donde va a instalarse el equipo de descanso. Pero en ocasiones también caemos en el error de darle más importancia a la estética, que a nuestra salud y a nuestro descanso.

El ancho recomendado sería 105 cm para las camas individuales y de 150 a 200 cm para las dobles o de pareja. En ambos casos el largo debe ser siempre como mínimo de 10 cm más que la altura de quien dormirá en él.

CUANDO CAMBIAR EL COLCHÓN

Un colchón es preciso cambiarlo antes de que su aspecto exterior sea un reflejo del interior, roto o excesivamente deformado, pues si esperamos a que llegue este extremo, tendremos dos problemas garantizados:

1.Un colchón en mal estado es un agente perjudicial para nuestra salud. Los colchones son más influyentes en nuestra vida y en nuestra salud de lo que en un principio podamos pensar. Tener un colchón que nos permita un cómodo descanso evitará muchos problemas de espalda, fatiga, cansancio crónico, insomnio… etc.

2.Si cambiamos el colchón cuando este excesivamente deteriorado, al poner el nuevo, nos costará mucho adaptarnos a el. El colchón habrá hecho que nuestro cuerpo se acostumbre a dormir en una postura poco saludable. Pero deberemos corregirla a la mayor brevedad posible, ya que de lo contrario, esa mala postura tendrá consecuencias irremediables.

MANTENIMIENTO DEL COLCHÓN

El mantenimiento de nuestro colchón es fundamental para conservarlo en buen estado.

» Aireación: si cada mañana hacemos la cama inmediatamente después de levantarnos, el colchón no traspirará y acumulará olores. Debemos dejar un periodo de aireación diario de unos 30 minutos antes de hacer la cama..

» Limpieza: Es conveniente aspirar el colchón de manera periódica para evitar la acumulación de polvo y ácaros.

» Volteado: teniendo en cuenta que no todas las partes de nuestro cuerpo pesan lo mismo, si mantenemos el colchón siempre en la misma posición, con el tiempo se deformará. Lo mismo ocurrirá en el caso de un colchón compartido. Si una persona pesa más que la otra, debemos girar el colchón en todas las direcciones para evitar que se deforme.

Fuente: DecoEstilo Magazine